Club Deportivo

Sala de 500 m² estructurada por tipo de actividad que cuenta con puestos cardiovasculares con vistas al campo de fútbol y pista de atletismo, máquinas guiadas de alta gama, amplia zona de peso libre y zona de estiramientos supervisada permanentemente por un entrenador licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y/o Fisioterapia que desarrollará un programa de entrenamiento acorde con los objetivos, condición física inicial y preferencias del cliente.

Pregúntanos por el Servicio de Entrenador Personal

Disponemos de dos tipos de piscinas:

• Climatizada: 6 calles de 25 m donde podrás realizar distintas actividades en función de lo que más te guste y mejor se adapte a ti. Tenemos diferentes actividades como natación libre, fitness Acuático, entrenamiento Personal, natación para embarazadas, natación para personas mayores
• Piscina exterior: para disfrutar de piscina y sol los meses de verano

Además, disfruta de las ventajas de la Escuela de Natación UEM

• No se paga matrícula
• Grupos reducidos en función del nivel (máximo de 8-10 personas por grupo)
• Monitores titulados con una estricta metodología de trabajo
• Vestuarios reservados
• Clases de 45 minutos
• Medalla, diploma y regalo al finalizar el curso

Horarios de Actividades Colectivas

Fitness

• BODY - FIT No es sólo una clase con pesas, es un revolucionario sistema de entrenamiento con barras, discos y mancuernas donde fortaleces, tonificas y defines la musculatura.
• CIRCUIT TRAINING Sesión de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos combinados con tonificación, sin coreografía, que utiliza todo tipo de material. Entrenamiento divertido y efectivo.
• GAP Y STRETCHING Focaliza tu trabajo en glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música y aumenta la flexibilidad y relaja el cuerpo gracias al stretching, evitando futuras lesiones o contracturas.

Baile

• ZUMBA Diviértete bailando diferentes ritmos latinos (salsa, rueda cubana, merengue, bachata, cha cha cha y zumba) a la vez que haces un trabajo cardiovascular idóneo para la pérdida de grasa corporal y la mejora del tono muscular.
• SEVILLANAS Perfecciona tu estilo en el más típico baile español
• FLAMENCO Conoce nuestra tradición con este baile tan popular
• ZUMBA  FITNESS Este tipo está concebido para quemar calorías, perder peso, tonificar la musculatura.

Cuerpo y Mente

• PILATES El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen la mente y el cuerpo.
• RELAXING GAP Tonifica tus Glúteos,Abdomen y Piernas en este novedoso y eficiente método made in UE
• CUERPO Y MENTE Relajación, estiramientos, ejercicios isométricos... recomendado para problemas de espalda

Y además:

• CICLO INDOOR Prueba una nueva manera de ponerte en forma pedaleando en bicicleta al ritmo de la música.
• AQUA FIT Los programas de aqua fit están formados por un conjunto de actividades aeróbicas realizadas en el agua y acompañadas por música. Por su metodología, se acomoda a todo tipo de personas.

Puedes descargarte la definición de cada una de las actividades:

Definición de las Actividades

Descubre el resto de instalaciones que el Club Deportivo de la UEM pone a tu disposición:

• Pabellón Polideportivo: Divisible en 3 canchas por cortinas separadoras automatizadas y con graderío retráctil para 250 espectadores.
• Zona Polideportiva Exterior: Dividida en 9 Pistas de Tenis, 4 Pistas de Pádel, 2 Pistas Polideportivas, 4 Módulos de Vestuarios, clases colectivas, 1 tatami, 2 laboratorios, 2 gabinetes de fisioterapia y 1 de evaluaciones físicas.
• Campo de fútbol hierba
• Pista de Atletismo
• Campo de Voley Playa

Dentro del Complejo Deportivo de la UEM, disponemos de un Gabinete de Fisioterapia abierto tanto a nuestros estudiantes como al público.

Los fisioterapeutas de nuestro gabinete son especialistas en continua formación que cuentan con todos los recursos necesarios para dar un servicio de calidad a los pacientes.

Servicio de Fisioterapia
Más información

Es un servicio donde un profesional de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y/o Fisioterapia, tras una entrevista inicial de determinación de objetivos y evaluación física, guiará de forma muy personalizada el entrenamiento a seguir por el interesado.

En base a ello, el entrenador planificará un programa de entrenamiento personalizado para garantizar la consecución del objetivo/s de una forma estructurada, sin lesiones, sin pérdida de tiempo y sobre todo de una forma motivadora según las preferencias de cada uno.

Tan sólo tienes que indicar:

• Tu objetivo (salud física y mental, bienestar, rendimiento deportivo, recuperación de lesiones…)
• Tus preferencias (instalaciones y tipo de ejercicio)
• Tiempo que podrías destinar

Y nosotros firmamos nuestro compromiso de conseguirlo de una forma segura, estable, eficiente y motivadora.

Con el objetivo final de seguir cuidándote hemos diseñado los llamados Pack Wellnes que son un conjunto integral de actividades y servicios totalmente coordinados con todos los departamentos para personalizar al máximo a través de las más modernas instalaciones, los mejores profesionales y la investigación e innovación constante.

Pack Control de Peso

Consigue eficientemente tu peso corporal objetivo, disminuyendo el % de grasa o aumentando masa muscular. Esta vez lo conseguirás.

Pack Cuídate

Conjunto de servicios intercoordinados puestos a tu disposición para ti que quieres tener un cuidado personal “sin salir de casa”.

Pack Mejora tu Rendimiento

Para quienes buscan perfeccionar la técnica en su deporte o sus cualidades físicas eficientemente de la mano de un experto con los recursos y materiales necesarios. Para alcanzar tu meta.

Pack Previene

Prevención y/o recuperación de afecciones osteoarticulares, musculares y tendinoligamentosas. Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. Fortalece y estira los músculos de la espalda. Para evitar males mayores.

Pack Anti Estrés

Te ayudará a eliminar las consecuencias negativas del estrés a nivel fisiológico, cognitivo y conductual. Podemos ayudarte.

Pack Pre y Post Parto

Promueve y mejora tu postura (aliviando dolores posturales, estirando y movilizando articulaciones y la columna vertebral) mantiene el tono muscular (ABD y SP), desarrolla la conciencia corporal y favorece la circulación. Para estar preparada.

Y también pregúntanos por el...

Pack Anti Tabaco, Pack Familia y Pack Intégrate. Todos estos packs incluyen asesoramiento profesional, nutricionista, personal trainer, clases colectivas, fisioterapia y beauty opcional. Además serán controlados y efectuados con personal trainer para adaptarnos a tu disponibilidad y personalizar tu tratamiento.

• Masterclass Functional Training
• Masterclass Cardiobox
• Masterclass Cardiobox
• Masterclass Bollywood
• Masterclass de Funky

SERVICIOS

• 1º CONSULTA

  Entrevistas de hábitos y costumbres.

  Estudio antropométrico:

• 2º CONSULTA

  Entrega y explicación del programa de consejos nutricionales.

• 3º CONSULTA

Control de resultados.

OBJETIVOS

• Intervenir sobre la alimentación de la persona teniendo en cuenta sus características, necesidades y nivel de actividad física
• Mejorar los hábitos alimenticios.

PROCEDIMIENTOS

Realizamos :una entrevista personal para conocer sus hábitos y costumbres, objetivos y necesidades particulares.

Estudiamos y analizamos su composición corporal para poder determinar sus necesidades reales y posibilidades de alcanzar los objetivos propuestos

Elaboramos un plan de consejos dietéticos personalizados, considerando sus actividades diarias y necesidades especificas

PROGRAMAS ESPECIALES PARA

• Pérdida de peso corporal
• Ganancia de peso corporal
• Optimización del rendimiento en deportistas y personas activas.

Mejora de los hábitos alimenticios.

Dr. Fernando Naclerio Ayllón.

Más información